連日の猛暑で、日中は外出する勇気が出ません。 どうしても運動不足になります。 そこで、最近は4時半から早朝散歩に出かけています。 約40分、近くの貯水池周辺のウオーキング。この時間でも、ざっと20人ほどが 自分のペースで歩いています。 流石に、…
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