早朝散歩・・・

連日の猛暑で、日中は外出する勇気が出ません。

どうしても運動不足になります。

そこで、最近は4時半から早朝散歩に出かけています。

約４０分、近くの貯水池周辺のウオーキング。この時間でも、ざっと２０人ほどが

自分のペースで歩いています。

流石に、最近はマスクをして歩いている方は少なくなりました。

汗をかく事も大事ですね。

親も主人も送り、日々の生活に目標もない私ですが、

最後まで自分の足で歩ける事、自分の足でトイレに行くことを目標に

頑張ろうと思います。

今朝の東の空です！