連日の猛暑に高齢者の私は、日中の外出が出来ません。どこかで倒れてしまいそうに思うからです。 コロナでの自粛もあり、自宅での生活が続き 体力の低下、歩く力の低下が顕著。 そこで先日から朝五時ごろから30分程度のウオーキングを始めました。 早朝は動…
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